Herzlich Willkommen auf der Homepage
der Sportfreunde Aschheim

Das Jahr 2020

 

So vielversprechend fing es an

mit unserm tollen Sportprogramm.

Zumbaparty, Faschingstreiben

doch dann musste alles bleiben.

Kein Kinderturnen, Fitness mehr

kein Ballspiel, das fiel allen schwer!

Leere Hallen, doch dann kam

der virtuelle Sportfreunde-Plan.

Im Sommer ging‘ s nach der Devise:

legt eure Matten auf die Wiese!

 

Der Herbst, der ließ uns alle hoffen,

doch nur ein‘ Monat blieb alles offen.

So läuft‘ s nun wieder wie im März

Online-Sport mit ganz viel Herz.

Das Weihnachtsfest ist nicht mehr weit

endlich habt ihr für euch mal Zeit.

Die besten Wünsche senden wir

an alle Aschheimer und Dornacher und Mitglieder hier:

 

Frohe Weihnachten und ein gutes Neues Jahr!

 

 

Danke für eure Treue und Unterstützung in dieser schwierigen Zeit!

 

Unseren aktuellen Sportplan findet ihr auch in den Ortsnachrichten.

 

 

Liebe Sportfreunde und Sportfreundinnen,
schön, dass ihr uns auf unserer Homepage besucht, auf der wir euch unser vielfältiges Sportangebot präsentieren. Wenn ihr Interesse habt, besucht einfach den Kurs und sprecht den/die Übungsleiter/in zu Beginn der Übungsstunde an. Gefällt es euch, könnt ihr mit einem Mitgliedsantrag den Sportfreunden beitreten.

 

 

 

Unser Übungsplan während des Lockdowns betrifft wieder unser virtuelles Angebot - nach den Ferien geht es wieder los, also ab 12.1.2021.
Macht mit, haltet euch fit und bleibt vor allem gesund! 

 

 

Montag

18:00 – 19:00

Yoga für Beginner und die es kennenlernen möchten über Jitsi Meet: lindayoga 

Linda

 

 

Dienstag

19:00 – 20:00

HIIT (High Intensive Interval Training) und Krafttraining BESONDERS FÜR MÄNNER! über Jitsi Meet: ValentinsHIIT erstmals ab 1.12.2020

Valentin

 

 

Mittwoch

18:00 – 19:00

Pilates / Wirbelsäulengymnastik über Jitsi Meet unter ChristinesPilates

Christine

 

18:45 – 19:45

Barre Concept über Jitsi Meet unter katharinabarreconcept

Katharina

 



Donnerstag

18:00 – 19:00

BBP plus Entspannung über Jitsi Meet: YvonneBBP

Yvonne

 

18:00 – 19:15

Yoga f. Fortgeschrittene
über Skype: https://join.skype.com/gepJdYHTB59q (Yoga mit Selin)

Selin

 

 

 

 

Freitag

08:30 – 09:30

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining / Pilates   über Jitsi Meet unter ChristinesPilates

Christine

 

 

Bitte informiert euch über Änderungen auch gern im Ortnachrichtenblatt.


Einige wichtige Hinweise zu unseren Sportstunden, sobald Hallentraining wieder möglich ist:

 

Information und Schulung der Übungsleiter/innen (ÜL) sowie Sicherheits- und Hygienebestimmungen

Die ÜL werden über die Hygiene-und Abstandsregeln informiert. Sie unterrichten ihrerseits die Sporttreibenden (TN) über die Regelungen und überwachen deren Einhaltung, sobald der Sportbetrieb wieder anfängt. Sowohl ÜL als auch TN mit jeglichen akuten Atemwegserkrankungen oder -symptomen werden vom Sportbetrieb ausgeschlossen, außerdem Personen, die in den letzten 14 Tagen Kontakt zu mit Covid-19-Erkrankten oder -Infizierten hatten. Sollte sich jemand den Maßnahmen widersetzen wird er vom Sportbetrieb ausgeschlossen.

 

Beim Zugang zur Sportstätte (auch draußen)  ist der Abstand von mindestens 1,50 m einzuhalten und Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Die Teilnehmer (TN) bringen ihre eigene Matte mit.Der Mund-Nasen-Schutz darf beim Sporttreiben abgenommen und muss erst wieder beim Verlassen der Sportstätte angelegt werden. Werden Kleingeräte benutzt, werden diese vor und nach Benutzung mit vom Verein gestelltem Desinfektionsmittel desinfiziert. Da keine Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung stehen, sollten die TN gleich in ihrer Sportkleidung kommen. Am Eingang werden die TN namentlich und mit Telefonnummer registriert - diese Daten dienen nur der Auskunftserteilung auf Anforderung gegenüber den zuständigen Gesundheitsbehörden.
Die Übungsstunden dürfen maximal 60 Minuten dauern, verkürzen sich jedoch aufgrund der notwendig zu erfolgenden Durchlüftung nach jedem Training. Das Training erfolgt kontaktlos.

 

 

Wer sich nicht gleich fest bei den Sportfreunden anmelden, aber viele unserer Angebote kennenlernen möchte, kann die 10-er-Karte (65 Euro) erwerben, die euch die Teilnahme an allen unseren Kursen (außer Life Kinetik) erlaubt. Kauf über die ÜL.

 

 

 



AKTUELLES

Probetraining:

Eine Übungsstunde mal probieren: kein Problem, macht gerne mal eine Probestunde mit und entscheidet dann, ob Ihr weitermachen wollt.

Leider derzeit kein Hallentraining möglich !

 

Linda bietet wieder Yoga für Beginner und Interessierte an! Im Laufe des Kurses stellt sie sich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen ein, also lasst euch überraschen und genießt dieses wunderbare Angebot. Ab Montag, 18. Januar geht's los!

Wollt ihr euren Kreislauf mal so richtig in Schwung bringen und euren Puls hochpushen? Dann macht mit beim HIIT (High Intensive Interval Training) bei Valentin, der neben unseren fitten Frauen auch die MÄNNER anspricht, die sich mal so richtig auspowern möchten.
Zeiten: s. Übungsplan links