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BBP (Bauch-Beine-Po) plus Entspannung

unsere Trainerin Yvonne Havenstein

BBP plus Entspannung

In diesem Kurs wird nach der Erwärmung das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Mit

Übungen zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur wird außerdem die Fettverbrennung

aktiviert. Anschließend geht es an die intensive Kräftigung der Rücken-,Bauch-,Beine - und

Gesäßmuskulatur. Alle Muskeln sind gefordert. Dadurch wird die Haltung und Kondition

verbessert.Der Kurs endet mit der Dehnung der trainierten Muskulatur und einem angenehmen

Entspannungsteil.

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Mittelstufe, für Frauen und Männer jeden

Alters gleichermaßen geeignet.

Tag

Uhrzeit

Abteilung

Übungsleiterin

Do

19:00 – 20:00

BBP plus Entspannung

Yvonne Havenstein